Thành phần nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt địa cầu, cho thấy tầm quan trọng của nước để duy trì sự sống của mọi loài vật. Sau đây một số yếu tố nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: các mô não có đến 70% đến 80% là nước, nếu bạn mất nước cơ thể và suy nghĩ của bạn sẽ xấu đi. Hãy uống nước thường xuyên để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị ho có đàm gây khó chịu, hãy uống nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: các nhà khoa học đã chứng minh uống nhiều nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước làm bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa ăn.

Táo bón: để chấm dứt trình trạng táo bón, mỗi ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Bổ sung yếu tố cần thiết cho đường ruột khiến việc đi ngoài đơn giản hơn

Mất ngủ: uống một cốc nước có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ thoải mái hơn.